피 깨끗하게 하는 방법 혈액 순환이 잘되어야 건강하겠죠. 피가 몸을 도는데 어려움이 있으면 혈액 속에 콜레스테롤, 중성지방이 쌓이면 고지혈증, 동맥경화에 이어 심장병(협심증, 심근경색), 뇌졸중 (뇌경색, 뇌출혈) 등 혈관 질환으로 발전할 수 있다. 피의 흐름을 도와주는 음식 7가지를 소개합니다. 1. 생강 생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 쇠가 녹슬 듯 혈관이 산화 하는 것을 막는 항산화 효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환 을 도와준다. 생각은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생각의 진저롤 성분은 담즙(쓸개즙) 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 ..
