여름철 수분과 비타민, 미네랄을 모두 챙길 수 있는 과일을 소개해드리고자 합니다. 1. 수박 90%가 수분으로 되어 있어 신체의 체온조절 및 수분 보충에 효과적이고요. 항산화와 활성산소를 제거해주는 피코펜,체지방을 태우고 근육을 강화시키는 아르기닌, 나트륨 배출을 도와주는 칼륨 등이 있어 여름철 건강 관리에 제격입니다. 하지만 신장이 좋지 못하고 당조절이 잘되지 않으시는 분들께서는 피하시는 게 좋겠습니다. 2. 복숭아 아미노산과 아스파라긴산의 함량이 높아 피로회복과 비타민을 섭취할 수 있고, 피부미용에 도움을 준다고 하니 여름철 여성분들께 더욱더 필요한 과일이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 3. 참외 적당히 달아 자주 먹어도 물리지 않는 참외는 수용성 섬유질이 많이 있다고 알려져 있는데요. 변비로 고생하시..
